Mois de la sensibilisation à la santé mentale : vous n'êtes pas seul(e)

Prendre soin de notre santé mentale est tout aussi important que prendre soin de notre santé physique. Les deux vont de pair et peuvent avoir une influence considérable l’une sur l’autre. Le bien-être mental est essentiel pour mener une vie épanouissante et équilibrée, mais malheureusement, il est souvent négligé ou stigmatisé dans la société.

Le Dr Deb Friesen, médecin spécialiste en médecine interne à Denver, au sein de l'établissement Kaiser Permanente, indique que 92 % des salariés ont déjà été confrontés à un problème de santé mentale ayant eu des répercussions sur leur travail.

Vous n'êtes pas seul(e) face aux difficultés liées à la santé mentale, car la vie réserve parfois des surprises.

On observe une prise de conscience croissante et un mouvement de plus en plus important autour de l'importance de la santé mentale. Des personnes de tous horizons s'expriment ouvertement sur leurs difficultés en matière de santé mentale et sur la manière dont elles ont réussi à prendre soin d'elles-mêmes. Ces personnes partagent leurs témoignages dans l'espoir de briser les préjugés qui entourent la santé mentale et d'encourager les autres à accorder la priorité à leur bien-être.

L'actrice et militante pour la santé mentale Taraji P. Henson en fait partie. Elle a toujours parlé ouvertement de ses difficultés face à l'anxiété et à la dépression, et n'a pas hésité à évoquer le fait qu'elle suivait une thérapie et prenait des médicaments pour prendre en charge sa santé mentale. Elle a mis à profit sa notoriété pour sensibiliser le public aux problèmes de santé mentale au sein de la communauté afro-américaine et pour encourager les autres à demander de l'aide en cas de besoin.

D'innombrables autres personnes ont partagé leurs expériences en matière de santé mentale et expliqué comment elles ont trouvé apaisement et soutien. Qu'il s'agisse de célébrités ou de gens ordinaires, ces témoignages nous rappellent que la santé mentale est un enjeu universel qui peut toucher n'importe qui, quels que soient son milieu ou son statut. Cliquez ici pour visionner une vidéo expliquant comment lutter contre la stigmatisation liée au suicide (Avertissement concernant le contenu : ce texte aborde les thèmes de l'automutilation, du suicide et de la mort).

Prendre soin de notre santé mentale n’est pas un signe de faiblesse, mais un signe de force et de conscience de soi. Il faut du courage pour reconnaître que l’on traverse une période difficile et pour demander de l’aide lorsque cela est nécessaire. En partageant nos difficultés et nos victoires, nous ouvrons la voie à un dialogue plus ouvert et plus tolérant autour de la santé mentale.

Si vous rencontrez des difficultés liées à votre santé mentale, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Il existe des ressources pour vous aider. Il n’y a aucun mal à demander de l’aide, et prendre soin de votre santé mentale est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même. Vous méritez de mener une vie heureuse et saine, ce qui implique de prendre soin de votre esprit autant que de votre corps.

Engagez-vous à prendre soin de vous, des autres et de votre communauté ici.

En savoir plus sur la prévention du suicide au travail ici.

Ressources :

Programme d'aide aux salariés (EAP): Huit séances de soutien psychologique par an et par problème sont proposées gratuitement à tous les salariés de RTD ainsi qu'aux membres de leur foyer, y compris les enfants ne vivant pas à la maison jusqu'à l'âge de 26 ans. Toutes les informations restent strictement confidentielles. De plus, des ressources supplémentaires sont proposées pour faire face au stress, aux difficultés financières, aux problèmes juridiques et bien plus encore. Appelez le 1.800.284.1819 ou rendez-vous sur resourcesforliving.com (identifiant : regional transportation district ; mot de passe : eap)

KAISER :

Santé mentale et soutien émotionnel, notamment un Bilan annuel de santé mentale et de bien-être, Amwell Consultations vidéo individuelles et abonnements à l'application (Calm, Headspace Care, myStrength)

CIGNA :

Santé mentale et soutien émotionnel : Headspace Care, discussions par SMS via TalkSpace et autres Ressources Cigna

Autres :

Fiche d'information sur la ligne d'écoute « 988 » dédiée au suicide et aux situations de crise

Ressources en matière de santé mentale et de gestion des situations de crise

Ressources régionales de RTD en matière de sécurité et de santé mentale