Mois de la sensibilisation à la santé mentale : Vous n'êtes pas seul

Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique. Les deux vont de pair et peuvent avoir un impact significatif l'un sur l'autre. Le bien-être mental est essentiel pour mener une vie épanouie et équilibrée, mais il est malheureusement souvent négligé ou stigmatisé dans la société.

Le Dr Deb Friesen, médecin interne de Kaiser Permanente à Denver, indique que 92 % des employés ont connu un problème de santé mentale qui a eu un impact sur leur travail.

Vous n'êtes pas seul lorsqu'il s'agit de faire face à des problèmes de santé mentale, car la vie est ainsi faite.

L'importance de la santé mentale fait l'objet d'une prise de conscience et d'un mouvement croissants. Des personnes de tous horizons parlent de leurs problèmes de santé mentale et de la façon dont elles ont réussi à prendre soin d'elles-mêmes. Ces personnes partagent leur histoire dans l'espoir de briser la stigmatisation qui entoure la santé mentale et d'encourager les autres à donner la priorité à leur bien-être.

L'actrice et défenseur de la santé mentale Taraji P. Henson est l'une de ces personnes. Elle a parlé ouvertement de ses combats contre l'anxiété et la dépression et s'est exprimée sur la nécessité de suivre une thérapie et de prendre des médicaments pour gérer sa santé mentale. Elle a utilisé sa plateforme pour sensibiliser aux problèmes de santé mentale dans la communauté afro-américaine et pour encourager les autres à demander de l'aide lorsqu'ils en ont besoin.

D'innombrables personnes ont fait part de leur expérience en matière de santé mentale et de la manière dont elles ont trouvé la guérison et le soutien. Qu'il s'agisse de célébrités ou de personnes ordinaires, ces histoires nous rappellent que la santé mentale est un problème universel qui peut toucher n'importe qui, quel que soit son milieu ou son statut. Cliquez ici pour visionner une vidéo sur la manière d'éliminer la stigmatisation du suicide (Avertissement sur le contenu : il est question d'automutilation, de suicide et de mort.).

Prendre soin de sa santé mentale n'est pas un signe de faiblesse, mais un signe de force et de conscience de soi. Il faut du courage pour reconnaître ses difficultés et demander de l'aide si nécessaire. En partageant nos luttes et nos victoires, nous ouvrons la voie à une conversation plus ouverte et plus acceptable sur la santé mentale.

Si vous avez des problèmes de santé mentale, sachez que vous n'êtes pas seul. Des ressources sont disponibles pour vous aider. Il est normal de demander de l'aide, et prendre soin de sa santé mentale est l'une des choses les plus importantes que l'on puisse faire pour soi-même. Vous méritez de vivre une vie heureuse et saine, et cela implique de prendre soin de votre esprit autant que de votre corps.

S'engager à prendre soin de soi, des autres et de sa communauté ici.

En savoir plus sur la prévention du suicide sur le lieu de travail ici.

Ressources :

Programme d'aide aux employés (PAE): Huit séances de conseil par an/par question sont disponibles gratuitement pour tous les employés de RTD et les membres du ménage, y compris les enfants ne vivant pas à la maison, jusqu'à l'âge de 26 ans. Toutes les informations sont totalement confidentielles. En outre, des ressources supplémentaires sont proposées pour faire face au stress, aux finances, aux problèmes juridiques et plus encore. Appelez le 1.800.284.1819 ou visitez le site suivant resourcesforliving.com (nom d'utilisateur : regional transportation district ; mot de passe : eap)

KAISER :

Santé mentale et soutien émotionnel, y compris un Examen annuel de santé mentale, Amwell Conseils vidéo personnalisés et abonnements à des applications (Calm, Headspace Care, myStrength)

CIGNA :

Santé mentale et soutien émotionnel : Headspace Care, le chat textuel via TalkSpace et d'autres services de santé mentale. Ressources de Cigna

Autre :

988 Suicide & Crisis Lifeline Fact Sheet (en anglais)

Santé mentale et ressources en cas de crise

Ressources régionales en matière de sécurité et de santé mentale