정신 건강 인식의 달: 당신은 혼자가 아닙니다
정신 건강을 돌보는 것은 신체 건강을 돌보는 것만큼이나 중요합니다. 이 두 가지는 서로 밀접한 관련이 있으며 서로에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강은 만족스럽고 균형 잡힌 삶을 사는 데 필수적이지만, 안타깝게도 사회에서 간과되거나 낙인찍히는 경우가 많습니다.
덴버에 본사를 둔 카이저 퍼머넌트의 내과 의사 뎁 프리센 박사는 직원의 92%가 업무에 영향을 미치는 정신 건강 문제를 경험한 적이 있다고 보고했습니다.
정신 건강 문제를 해결하는 데 있어 여러분은 혼자가 아닙니다.
정신 건강의 중요성에 대한 인식과 움직임이 점점 커지고 있습니다. 각계각층의 사람들이 정신 건강에 대한 자신의 어려움과 스스로를 돌볼 수 있었던 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 이들은 정신 건강을 둘러싼 오명을 벗고 다른 사람들이 자신의 웰빙을 우선시하도록 독려하기 위해 자신의 이야기를 공유하고 있습니다.
배우이자 정신 건강 옹호자인 타라지 P. 헨슨이 바로 그런 사람 중 한 명입니다. 그녀는 불안과 우울증과의 싸움에 대해 솔직하게 이야기하고 정신 건강을 관리하기 위해 치료를 받고 약물을 복용하는 것에 대해 목소리를 높여왔습니다. 그녀는 자신의 플랫폼을 통해 아프리카계 미국인 커뮤니티의 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이고 다른 사람들이 필요할 때 도움을 받도록 독려하고 있습니다.
수많은 사람들이 정신 건강에 대한 자신의 경험과 치유와 지지를 얻은 방법을 공유했습니다. 유명인부터 일반인까지, 정신 건강은 배경이나 지위와 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 보편적인 문제라는 사실을 일깨워줍니다. 여기를 클릭하세요 를 클릭해 자살에 대한 낙인을 없애는 방법에 대한 동영상을 시청하세요(콘텐츠 경고: 자해, 자살 및 죽음에 대한 언급이 논의됩니다.).
정신 건강을 돌보는 것은 나약함의 표시가 아니라 강인함과 자각의 표시입니다. 힘들 때를 인정하고 필요할 때 도움을 구하려면 용기가 필요합니다. 우리의 어려움과 승리를 공유함으로써 우리는 정신건강에 대해 보다 개방적이고 수용적인 대화를 나눌 수 있는 길을 열 수 있습니다.
정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아니라는 사실을 기억하세요. 여러분을 도울 수 있는 자료가 있습니다. 도움을 요청하는 것은 괜찮으며, 정신 건강을 돌보는 것은 스스로를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 여러분은 행복하고 건강한 삶을 살 자격이 있으며, 여기에는 몸뿐만 아니라 마음도 돌보는 것이 포함됩니다.
자신과 타인, 커뮤니티를 돌보겠다는 서약을 하세요. 여기.
직장 내 자살 예방에 대해 자세히 알아보기 여기.
리소스:
직원 지원 프로그램(EAP): 모든 RTD 직원과 26세 이하의 집에 살지 않는 자녀를 포함한 가족 구성원에게 연간 8회/문제당 상담 세션이 무료로 제공됩니다. 모든 정보는 철저히 비밀이 보장됩니다. 또한 스트레스, 재정, 법률 문제 등에 대처할 수 있는 추가 리소스도 제공됩니다. 1.800.284.1819로 전화하거나 다음 사이트를 방문하세요. resourcesforliving.com (사용자 이름: 지역 교통 지구, 비밀번호: EAP)
KAISER:
정신 건강 및 정서적 지원, 포함 연간 정신 건강 건강 검진, 암웰 1:1 화상 상담 및 앱 멤버십 (캄, 헤드스페이스 케어, 마이스트렝스)
CIGNA:
정신 건강 및 정서적 지원: 헤드스페이스 케어, TalkSpace를 통한 문자 채팅 및 기타 시그나 리소스
기타: