Месяц осведомленности о психическом здоровье: Вы не одиноки

Забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом. Эти два аспекта идут рука об руку и могут существенно влиять друг на друга. Психическое здоровье необходимо для полноценной и сбалансированной жизни, но, к сожалению, в обществе оно часто игнорируется или подвергается стигматизации.

Врач по внутренним болезням из Денвера доктор Деб Фризен из Kaiser Permanente сообщает, что 92 % сотрудников сталкивались с проблемами психического здоровья, которые влияли на их работу.

Вы не одиноки, когда речь идет о решении проблем с психическим здоровьем, потому что жизнь случается.

В последнее время растет осознание важности психического здоровья. Люди из всех слоев общества рассказывают о своих проблемах с психическим здоровьем и о том, как им удается заботиться о себе. Эти люди делятся своими историями в надежде избавиться от стигмы, связанной с психическим здоровьем, и побудить других людей уделять первостепенное внимание своему благополучию.

Одним из таких людей является актриса и защитница психического здоровья Тараджи П. Хенсон. Она открыто рассказывает о своих боях с тревогой и депрессией и говорит о том, что обращается за терапией и принимает лекарства, чтобы справиться со своим психическим здоровьем. Она использует свою платформу, чтобы привлечь внимание к проблемам психического здоровья в афроамериканском сообществе и побудить других обращаться за помощью, когда это необходимо.

Бесчисленное множество людей рассказали о своем опыте борьбы с психическим здоровьем и о том, как они нашли исцеление и поддержку. Эти истории - от знаменитостей до обычных людей - напоминают нам о том, что психическое здоровье - это универсальная проблема, которая может затронуть любого человека, независимо от его происхождения или статуса. Нажмите здесь посмотреть видео о том, как устранить стигму вокруг самоубийства (Предупреждение о содержании: обсуждаются вопросы самоповреждения, самоубийства и смерти).

Забота о психическом здоровье - это не признак слабости, а признак силы и самосознания. Требуется мужество, чтобы признать, что мы испытываем трудности, и обратиться за помощью, когда это необходимо. Делясь своими трудностями и победами, мы прокладываем путь к более открытому и приемлемому разговору о психическом здоровье.

Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, знайте, что вы не одиноки. Есть ресурсы, которые помогут вам. Просить о помощи - это нормально, а забота о своем психическом здоровье - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Вы заслуживаете счастливой и здоровой жизни, а это включает в себя заботу не только о теле, но и о разуме.

Возьмите на себя обязательство заботиться о себе, других и своем окружении здесь.

Узнайте больше о профилактике самоубийств на рабочем месте здесь.

Ресурсы:

Программа помощи сотрудникам (EAP): Восемь консультаций в год/по каждому вопросу предоставляются бесплатно для всех сотрудников RTD и членов семьи, включая детей, не проживающих дома, в возрасте до 26 лет. Вся информация полностью конфиденциальна. Кроме того, предлагаются дополнительные ресурсы для преодоления стресса, решения финансовых, юридических и других проблем. Позвоните по телефону 1.800.284.1819 или посетите сайт resourcesforliving.com (имя пользователя: региональный транспортный округ; пароль: eap)

КАЙЗЕР:

Психическое здоровье и эмоциональная поддержка, в том числе Ежегодное обследование психического здоровья, Амвелл Видеоконсультации 1 на 1 и приложения (Calm, Headspace Care, myStrength)

CIGNA:

Психическое здоровье и эмоциональная поддержка: Headspace Care, текстовые чаты через TalkSpace и другие Ресурсы Cigna

Прочее:

988 Информационный бюллетень "Линия помощи при самоубийствах и кризисных ситуациях

Психическое здоровье и кризисные ресурсы

Региональные ресурсы безопасности и психического здоровья RTD