Месяц осведомлённости о психическом здоровье: ты не одинок
Забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом здоровье. Эти два аспекта тесно взаимосвязаны и могут оказывать значительное влияние друг на друга. Психическое благополучие имеет решающее значение для полноценной и сбалансированной жизни, но, к сожалению, в обществе его часто игнорируют или подвергают стигматизации.
Врач-терапевт из Денвера, доктор Деб Фризен из сети «Kaiser Permanente», сообщает, что 92 % сотрудников сталкивались с проблемами психического здоровья, которые сказывались на их работе.
Вы не одиноки в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, ведь в жизни бывает всякое.
В последнее время растёт осведомлённость и набирает обороты движение, посвящённое важности психического здоровья. Люди из самых разных слоёв общества открыто рассказывают о своих проблемах с психическим здоровьем и о том, как им удалось позаботиться о себе. Эти люди делятся своими историями в надежде развеять стигму, связанную с психическим здоровьем, и побудить других уделять приоритетное внимание своему благополучию.
Одной из таких личностей является актриса и активистка в области психического здоровья Тараджи П. Хенсон. Она открыто рассказывает о своей борьбе с тревогой и депрессией и не скрывает, что обращается к психотерапевту и принимает лекарства для поддержания своего психического здоровья. Она использует свою известность для привлечения внимания к проблемам психического здоровья в афроамериканском сообществе и для того, чтобы побудить других обращаться за помощью в случае необходимости.
Бесчисленное количество других людей поделились своим опытом в сфере психического здоровья и рассказали о том, как им удалось обрести исцеление и найти поддержку. От знаменитостей до обычных людей — эти истории напоминают нам, что психическое здоровье — это всеобщая проблема, которая может затронуть любого, независимо от происхождения или социального положения. Нажмите здесь посмотреть видео о том, как бороться со стигмой, связанной с самоубийством (Предупреждение о содержании: в тексте обсуждаются темы самоповреждений, самоубийства и смерти).
Забота о своём психическом здоровье — это не признак слабости, а признак силы и самосознания. Нужно мужество, чтобы признать, что мы переживаем трудности, и обратиться за помощью, когда это необходимо. Делясь своими трудностями и победами, мы прокладываем путь к более открытому и толерантному обсуждению вопросов психического здоровья.
Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, знайте: вы не одиноки. Существуют ресурсы, которые могут вам помочь. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью, и забота о своём психическом здоровье — это одно из самых важных дел, которые вы можете сделать для себя. Вы заслуживаете счастливой и здоровой жизни, а это означает заботу как о своём душевном, так и о физическом здоровье.
Возьмите на себя обязательство заботиться о себе, о других и о своём сообществе здесь.
Узнайте больше о предотвращении самоубийств на рабочем месте здесь.
Источники:
Программа помощи сотрудникам (EAP): Всем сотрудникам RTD и членам их семей, включая детей в возрасте до 26 лет, не проживающих дома, предоставляется восемь бесплатных консультаций в год по каждому вопросу. Вся информация является строго конфиденциальной. Кроме того, предлагаются дополнительные ресурсы для преодоления стресса, решения финансовых и юридических вопросов и многого другого. Позвоните по номеру 1.800.284.1819 или посетите сайт resourcesforliving.com (имя пользователя: региональный транспортный округ; пароль: eap)
КАЙЗЕР:
Психическое здоровье и эмоциональная поддержка, в том числе Ежегодный осмотр для поддержания психического здоровья, Amwell Индивидуальные видеоконсультации и подписки на приложения (Calm, Headspace Care, myStrength)
CIGNA:
Психическое здоровье и эмоциональная поддержка: Headspace Care, текстовый чат через TalkSpace и другие сервисы Ресурсы Cigna
Прочее:
Ресурсы по вопросам психического здоровья и кризисных ситуаций
Региональные ресурсы RTD по вопросам безопасности и психического здоровья