心理健康宣传月：你并不孤单
关注心理健康与关注身体健康同样重要。二者相辅相成，彼此影响深远。心理健康对于过上充实而平衡的生活至关重要，但遗憾的是，它在社会中常常被忽视或受到歧视。
据总部位于丹佛的凯撒医疗集团（Kaiser Permanente）内科医生黛布·弗里森（Deb Friesen）博士称，92%的员工曾经历过影响其工作的心理健康问题。
在应对心理健康挑战时，你并不孤单，因为生活本就是如此。
人们对心理健康重要性的认识日益加深，相关行动也日益增多。来自各行各业的人们纷纷敞开心扉，讲述自己面临的心理健康困境，以及他们是如何照顾好自己的。这些人分享自己的故事，希望以此消除围绕心理健康的污名，并鼓励他人将自身福祉放在首位。
女演员兼心理健康倡导者塔拉吉·P·亨森便是其中之一。她一直坦诚地分享自己与焦虑和抑郁作斗争的经历，并公开表示通过心理治疗和药物治疗来管理自己的心理健康。她利用自己的影响力，提高人们对非裔美国人社区中心理健康问题的认识，并鼓励他人在需要时寻求帮助。
还有无数其他人分享了他们关于心理健康的经历，以及他们是如何获得治愈与支持的。从名人到普通人，这些故事提醒我们，心理健康是一个普遍存在的问题，无论背景或身份如何，任何人都可能受到影响。 点击此处 观看一段关于如何消除自杀污名的视频（内容警告：本文涉及自残、自杀和死亡等话题).
关注心理健康并非软弱的表现，而是力量与自我认知的体现。承认自己正处于困境之中，并在需要时寻求帮助，这需要勇气。通过分享我们的困境与成就，我们为围绕心理健康展开更开放、更包容的对话铺平了道路。
如果你正在经历心理健康方面的困扰，请记住，你并不孤单。有许多资源可以为你提供帮助。寻求帮助是完全可以的，而关注自己的心理健康，是你能为自己做的最重要的事情之一。 你理应过上幸福健康的生活，这不仅包括照顾好你的身体，也包括呵护你的心灵。
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资源：
员工援助计划（EAP）：所有RTD员工及其家庭成员（包括未与父母同住、年龄不超过26岁的子女）每年可就同一问题免费获得八次心理咨询。所有信息均严格保密。此外，我们还提供其他资源，帮助您应对压力、财务问题、法律问题等。 请致电 1.800.284.1819 或访问 resourcesforliving.com （用户名：区域交通局；密码：eap）
凯泽：
心理健康与情感支持， 包括一个 年度心理健康体检, Amwell 一对一视频咨询和应用会员服务 (Calm、Headspace Care、myStrength)
CIGNA：
心理健康与情感支持：Headspace Care、通过TalkSpace进行的文字聊天等 Cigna 资源
其他：