心理健康宣传月：你并不孤单
关注心理健康与关注身体健康同样重要。二者相辅相成，会对彼此产生重大影响。心理健康对于过上充实而平衡的生活至关重要，但不幸的是，它在社会中常常被忽视或被污名化。
据 Kaiser Permanente 的丹佛内科医生 Deb Friesen 博士报告，92% 的员工都曾经历过影响工作的心理健康问题。
在应对心理健康挑战时，你并不孤单，因为生活中总会有这样那样的事情发生。
人们越来越意识到心理健康的重要性，心理健康运动也越来越多。各行各业的人都在讲述他们与心理健康的斗争，以及他们是如何照顾好自己的。这些人正在分享他们的故事，希望能打破围绕心理健康的污名化，并鼓励其他人优先考虑自己的健康。
塔拉吉-汉森（Taraji P. Henson）就是这样一位女演员和心理健康倡导者。她一直公开自己与焦虑症和抑郁症的斗争，并积极寻求治疗和服用药物来控制自己的心理健康。她利用自己的平台提高人们对非裔美国人社区心理健康问题的认识，并鼓励其他人在需要时寻求帮助。
还有无数人分享了他们的心理健康经历，以及他们是如何找到治愈和支持的。从名人到普通人，这些故事提醒我们，心理健康是一个普遍问题，可以影响到任何人，无论其背景或地位如何。 点击此处 观看关于如何消除自杀耻辱感的视频 (内容警告：提及自残、自杀和死亡话题).
关注心理健康不是软弱的表现，而是坚强和自我意识的体现。当我们遇到困难时，我们需要勇气去承认，并在需要时寻求帮助。通过分享我们的挣扎和胜利，我们为围绕心理健康展开更开放、更包容的对话铺平了道路。
如果你正在与心理健康作斗争，要知道你并不孤单。有很多资源可以帮助你。寻求帮助是可以的，照顾好自己的心理健康是你能为自己做的最重要的事情之一。你应该过上幸福健康的生活，这包括照顾好自己的身心。
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资源
员工援助计划（EAP）:所有 RTD 员工和家庭成员（包括 26 岁以下的非同居子女）均可免费参加每年/每期八次的咨询活动。所有信息完全保密。此外，还提供应对压力、财务、法律问题等方面的其他资源。请致电 1.800.284.1819 或访问 resourcesforliving.com (用户名：区域运输区；密码：eap）
凯撒
心理健康和情感支持、 包括一个 年度心理健康体检, 安威尔 1 对 1 视频咨询和应用程序会员资格 (Calm、Headspace Care、myStrength）。
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