자살 예방

콜로라도 위기 지원 서비스

정신 건강, 약물 남용 또는 정서적 위기 상황 발생 시 연중무휴 24시간 즉시 도움을 받으실 수 있습니다:

전화: 1-844-493-8225

문자: 38255로 ‘TALK’를 보내세요

온라인 지원은 다음에서 확인하세요: www.ColoradoCrisisServices.org

RTD 대중교통 이용자 여러분은 위기에 처한 분들에게 소속감과 유대감을 심어줌으로써 도움을 줄 수 있습니다. 지역사회 내의 사회적 지원은 유대감을 형성하고 어려움을 극복하는 능력을 향상시킴으로써 취약계층을 자살로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 우리가 함께 힘을 모으면 자살 예방에 대한 인식을 높이고, 사람들이 필요한 지원을 받을 수 있도록 도울 수 있습니다.

증상을 알아두세요

특정 경고 신호는 누군가가 자살 위험에 처해 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 그러한 행동이 최근에 나타났거나, 빈도가 증가했거나, 고통스러운 사건, 상실 또는 변화와 관련이 있는 것처럼 보일 때 더욱 그렇습니다. 다음의 경고 신호들은 누군가가 자살 위험에 처해 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다:

• 죽고 싶다는 말이나 자살하고 싶다는 말을 하는 것.
• 인터넷에서 정보를 검색하거나 총을 구입하는 등 자살할 방법을 모색하는 행위.
• 절망감을 느끼거나 살 이유가 없다고 말하는 것.
• 갇힌 듯한 느낌이나 견딜 수 없는 고통에 대해 이야기하는 것.
• 다른 사람에게 짐이 된다는 것에 대해 이야기해 보자.
• 알코올이나 약물의 사용량이 늘어나는 것.
• 불안하거나 초조해 보이는 모습; 무모하게 행동하는 것.
• 잠을 너무 적게 자거나 너무 많이 자는 것.
• 자신을 거두거나 고립감을 느끼는 것.
• 분노를 드러내거나 복수를 하겠다고 말하는 것.
• 극심한 기분 변화를 보이고 있다.

위험 요인을 파악하세요

위험 요인은 자살을 유발하거나 예측하는 것이 아니라, 개인이 자살을 고려하거나 시도하거나 자살로 사망할 가능성을 높이는 특성들입니다. 이러한 위험 요인들은 자살 시도를 유발하거나 예측할 수는 없지만, 이를 인지하는 것이 중요합니다:

• 정신 장애—특히 기분 장애, 조현병, 불안 장애 및 특정 인격 장애
• 알코올 및 기타 물질 사용 장애
• 절망감
• 충동적이거나 공격적인 경향
• 외상 또는 학대 이력
• 주요 신체 질환
• 과거의 자살 시도
• 자살 가족력
• 직업 상실 또는 경제적 손실
• 관계의 상실
• 치명적인 수단을 손쉽게 구할 수 있음
• 지역별 자살 집단 발생 사례
• 사회적 지지 부족과 고립감
• 도움을 요청하는 데 따르는 낙인
• 의료 서비스의 부족, 특히 정신 건강 및 약물 남용 치료의 부족
• 자살이 개인적인 딜레마를 고귀하게 해결하는 방법이라는 믿음과 같은 문화적·종교적 신념
• 자살로 사망한 다른 사람들에 대한 노출 (실생활에서 또는 미디어나 인터넷을 통해)

인연을 맺는 데 도움을 주세요

본인이나 지인이 위기 상황에 처해 있거나, 위기 상황을 헤쳐 나가는 데 도움이 필요하다면, 다음 번호로 콜로라도 위기 상담 서비스(Colorado Crisis Services)에 연락하도록 권해 주시기 바랍니다. 1-844-493-TALK (8255) 또는 문자 38255로 “TALK”을 보내세요 전문 위기 상담사와 상담을 원하시면 다음 사이트를 방문해 주세요. https://coloradocrisisservices.org/ 채팅 서비스를 이용하거나 방문 상담소를 확인하려면. 콜로라도 위기 지원 서비스(Colorado Crisis Services)는 연중무휴 24시간, 기밀을 보장하며 즉각적인 지원을 제공합니다. 

RTD 대중교통 모니터

대중교통 이용 중 위급한 상황에 처해 있다고 판단되는 사람을 신고하려면 RTD Transit Watch에 연락하십시오:

전화: 303-299-2911
본문: 303-434-9100
이메일: [email protected]