आत्महत्या रोकथाम
कोलोराडो संकट सेवाहरू
कुनै पनि मानसिक स्वास्थ्य, लागूपदार्थको प्रयोग वा भावनात्मक संकटको लागि २४/७/३६५ तत्काल मद्दत उपलब्ध छ:
कल गर्नुहोस्: १-८४४-४९३-८२२५
टेक्स्ट: ३८२५५ मा TALK गर्नुहोस्
अनलाइन समर्थन यहाँ खोज्नुहोस्: www.ColoradoCrisisServices.org
आरटीडी ट्रान्जिट समुदायको सदस्यको रूपमा, तपाईंले संकटमा परेकाहरूलाई आफ्नोपन र जोडिएको भावना प्रदान गरेर मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। समुदाय भित्रको सामाजिक सहयोगले जोडिएको भावना निर्माण गरेर र कठिनाइहरूको सामना गर्ने सीपहरू सुधार गरेर कमजोर व्यक्तिहरूलाई आत्महत्याबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। सँगै, हामी आत्महत्या रोकथामको बारेमा जागरूकता बढाउन सक्छौं र मानिसहरूलाई आवश्यक सहयोग प्राप्त गर्न सक्छौं।
संकेतहरू जान्नुहोस्
केही चेतावनी संकेतहरूले कोही आत्महत्याको जोखिममा छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि व्यवहार नयाँ छ, बढेको छ वा पीडादायी घटना, क्षति वा परिवर्तनसँग सम्बन्धित देखिन्छ भने। निम्न चेतावनी संकेतहरूले कोही आत्महत्याको जोखिममा छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- मर्न वा आत्महत्या गर्न चाहने कुरा गर्दै।
- आत्महत्या गर्ने तरिका खोज्दै, जस्तै अनलाइन खोज्ने वा बन्दुक किन्ने।
- निराश महसुस गर्ने वा बाँच्ने कुनै कारण नभएको बारेमा कुरा गर्ने।
- फसेको वा असह्य पीडामा परेको महसुसको बारेमा कुरा गर्दै।
- अरूको लागि बोझ हुनुको बारेमा कुरा गर्दै।
- मदिरा वा लागूपदार्थको प्रयोग बढाउनु।
- चिन्तित वा उत्तेजित भएर काम गर्नु; लापरवाहीपूर्वक व्यवहार गर्नु।
- धेरै कम वा धेरै सुत्नु।
- अलग्गिने वा एक्लो महसुस हुने।
- रिस देखाउने वा बदला लिने बारेमा कुरा गर्ने।
- अत्यधिक मुड स्विङहरू प्रदर्शन गर्दै।
जोखिम कारकहरू जान्नुहोस्
जोखिम कारकहरूले आत्महत्या गराउँदैनन् वा भविष्यवाणी गर्दैनन्, बरु ती विशेषताहरू हुन् जसले व्यक्तिले आत्महत्या गर्ने, प्रयास गर्ने वा मर्ने सम्भावना बढी बनाउँछ। यी जोखिम कारकहरूले आत्महत्या प्रयासको कारण वा भविष्यवाणी गर्न सक्दैनन्, तर तिनीहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ:
- मानसिक विकारहरू - विशेष गरी मुड विकारहरू, स्किजोफ्रेनिया, चिन्ता विकारहरू र केही व्यक्तित्व विकारहरू
- मदिरा र अन्य पदार्थ प्रयोग विकारहरू
- निराशा
- आवेगपूर्ण र/वा आक्रामक प्रवृत्तिहरू
- आघात वा दुर्व्यवहारको इतिहास
- प्रमुख शारीरिक रोगहरू
- अघिल्लो आत्महत्या प्रयास(हरू)
- आत्महत्याको पारिवारिक इतिहास
- जागिर वा आर्थिक क्षति
- सम्बन्ध(हरू) को क्षति
- घातक साधनहरूमा सजिलो पहुँच
- स्थानीय आत्महत्या समूहहरू
- सामाजिक सहयोगको अभाव र एक्लोपनको भावना
- मद्दत माग्नेसँग सम्बन्धित कलंक
- स्वास्थ्य सेवाको अभाव, विशेष गरी मानसिक स्वास्थ्य र लागूपदार्थ दुरुपयोग उपचार
- सांस्कृतिक र धार्मिक विश्वासहरू, जस्तै आत्महत्या व्यक्तिगत दुविधाको एक महान समाधान हो भन्ने विश्वास
- आत्महत्या गरेर मृत्यु भएका अरूसँगको सम्पर्क (वास्तविक जीवनमा वा मिडिया र इन्टरनेट मार्फत)
जडान बनाउन मद्दत गर्नुहोस्
यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही संकटमा हुनुहुन्छ, वा त्यसलाई सम्हाल्न मद्दत चाहिन्छ भने, कृपया उनीहरूलाई कोलोराडो क्राइसिस सर्भिसेजमा सम्पर्क गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस् १-८४४-४९३-टक (८२५५) वा पाठ ३८२५५ मा "कुराकानी गर्नुहोस्" प्रशिक्षित संकट परामर्शदातासँग कुरा गर्न। भ्रमण गर्नुहोस् https://coloradocrisisservices.org/ च्याट सेवाहरू पहुँच गर्न वा वाक-इन स्थानहरू हेर्न। कोलोराडो क्राइसिस सर्भिसेजले २४/७/३६५ मा तत्काल र गोप्य सहायता प्रदान गर्दछ।
RTD ट्रान्जिट वाच
ट्रान्जिट प्रणालीमा संकटमा परेको व्यक्तिलाई रिपोर्ट गर्न RTD ट्रान्जिट वाचलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
कल गर्नुहोस्: ३०३-२९९-२९११ को सम्बन्धित उत्पादनहरू
पाठ: ३०३-४३४-९१०० को सम्बन्धित उत्पादनहरू
इमेल: [email protected] मा सम्पर्क गर्नुहोस्।
नि:शुल्क ट्रान्जिट वाच एप डाउनलोड गर्नुहोस्
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचार कोलोराडो
कोलोराडोका बासिन्दाहरूको लागि मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा र कल्याणको प्रवर्द्धन र समर्थन गर्दछ।
किनकि कहिलेकाहीँ, जीवन ट्रयाकबाट बाहिर जान्छ
अहिले नै संकटमा मद्दत पाउनुहोस्